众人纷纷要多晒太阳以吸收维他命D，甚至用日光浴床来获取营养，但他们往往忽略一个潜在危险：皮肤癌。
今年大约4,600名加拿大人会被诊断出患有各类皮肤癌，其中900例会导致死亡。加拿大防癌协会癌症控制政策高级主管坎佩尔(Heather Chappell)指出，黑色素瘤发生率在过去10年中不断攀升，其中男性攀升速度比女性更快。
同时，今年大约有70,000人将被诊断出患有鳞状细胞癌和基底细胞癌，使皮肤癌成为影响加人的常见癌症。
尽管鳞状细胞和基底细胞癌很少致命，但癌变扩散的危险很大，而手术去除癌变部分成功率不高，而且很痛苦。
三种皮肤癌都可预防
但是所有这三种皮肤癌都是可以预防的，方法是避免过度曝晒在日光下，尤其要小心专家普遍认为不安全的日光浴床。
不过最近流行维他命D可减少患其他癌症危险的说法，因而对许多人来说，多少日光是健康的、多少是过度，就成了问题。
答案当然因人而异。多伦多皮肤科医生罗森(Cheyl Rosen)说，每人皮肤不同，不是所有人都会晒伤，也不是所有人都会晒黑，不少人开始晒太阳时体内色素已经很多。个人晒太阳的时间，也随一年中季节不同、一日中时间不同，而各有差异。
坎佩尔说，尽管新近有日光补充维他命D的说法，但防癌协会的晒太阳建议并未改变。协会仍然建议当阳光强烈时避免曝晒，紫外线指数超过3就应采取防护措施。也就是说，在中午11时到下午4时之间应躲到阴影下、穿长袖衣服、戴宽边帽子，使用至少SPF15级的太阳镜。1岁以下婴儿要完全避免阳光直射。
防癌协会指，对于肤色较浅人士，每日晒太阳摄取维他命的时间不应超过5分钟；对于不太容易吸收紫外线的肤色较深人士，以及年长者，应当每日补充维他命D。冬天每人都应补充维他命D。
完全不需要晒黑
坎佩尔说，完全不需要以晒黑来摄取维他命D，如果皮肤灼伤或晒黑，那就是过度曝晒，导致皮肤损伤，决非应摄取营养所需要的日晒量。
至于日光浴床，她和其他专家更是一致建议不要使用。一般日浴床的光线强度是午间最强日光的5倍，而且对于灯泡并无规范，有的其实并不发射能产生维他命D的紫外线B。
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"长晒日光浴易患皮肤癌" was posted on Tuesday, June 26th, 2007 at 7:39 pm.